冬イベントにぴったりおでん鍋！実はダイエットに最適？

こんにちは。上州物産の野村です！！

先日、ある歌番組で私の心に「ズドンッ！！」と響く歌を歌った方がいました（笑）

その名も「カリスマドットコム」。

歌った歌は新曲の「サプリミナル・ダイエット」。

1年中「ダイエット」を口癖にし、痩せたいと言いながらご褒美にスイーツを食べ

食後すぐにソファーで寝そべるトド。

ト・・トド？！！！

・・・。

つい言葉を失ってしまいました（笑）

私にとってはとっても耳が痛い歌詞になっています。

そんな歌のせいではありませんが、気になるダイエット方法を見つけました↓↓

本日は、冬にはかかせないおでん鍋についてのお話です＼(^o^)／

おでん鍋は実はダイエットにも効果的らしいですよ～♪

「冬は寒くて動きたくない！！」や、「お鍋が美味しい～♡」なんていう私みたいな方が

多いのではないでしょうか？？（笑）

運動機会も激減し、ついつい食べ過ぎてしまい冬太りをしてしまった方に！！

おでん鍋はいかがでしょうか？？(*^^*)

おでん鍋は身体も温まるし、何と言っても具材が以外にローカロリー！！

こんにゃく、大根、はんぺん、しらたきなど比較的カロリーの低い物がほとんどです。

ん？？私の大好きながんもどきは？揚げ物だからカロリー高いじゃん(;_;)と思った方！

安心して下さい(^^)

厚揚げやがんもどきなどの揚げ物は、最初に油抜きをして余分な油をおとしてから煮ているので

カロリーを低く抑えることが出来ちゃうのですよ～(^^)v

例えば、厚揚げを茹でてからキッチンペーパーで余分な油を拭き取れば

およそ20kcalもカロリーを抑えることができるのだそうですよ！！すごい！！

たしかに今はコンビニなどでも、おでんメニューにカロリーの記載がございますし

昔より色々なところでカロリーについての記載を目にすることが多くなった気がします。

また、おでん鍋の大根やこんにゃく、しらたきなどは食物繊維も多いようで

満腹感も得られ、女性の天敵の便秘にも効果があるそうですよ～。

私もおでん鍋は大好きなので、これでダイエットも出来たらとっても嬉しいですね♡

イベントなどでおでん鍋の模擬店をやられる方は

看板に「ダイエットにも最適(^^)v」なんていう言葉を入れても良いかもしれないですね♪

私なら、その言葉につい食いついてしまうかもしれません（笑）

それでは、皆様お元気で。

また次回まで！！